育児・子育てのイライラの原因は？
育児・子育てのイライラの原因は、ずばり、
子供が自分の思い通りにならないから
ではないでしょうか？
寝てほしいのに寝ない、
ご飯を食べてほしいのに食べない、
静かにしてほしいのに騒ぐ……
イライラの原因を挙げればキリがありません。
それに加え、育児・子育て中のお母さんは
とにかく自分の時間がない！
ゆっくりお風呂に入れない、
ゆっくりトイレにも行けない、と嘆くお母さんも多いと思います。
もし、赤ちゃんが寝なくてイライラしている場合、
「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」と言う本がおすすめです。
すぐに効果が出るかどうかはわかりませんが、
一度読んでみる価値はあると思います＾＾
ご飯を食べてほしいのに食べない、
静かにしてほしいのに騒ぐ場合、
「食べなさい！」「静かにしなさい！」と怒ったって、
子供はそう簡単には言うことを聞きません。
お母さんはよけいイライラ。
こんな悪循環を断ち切るには、
子供に何とか言うことを聞かせようとするのではなく、
お母さん、自分自身を変えてしまうほうが楽です↑
・自分を傷つけること
・他人を傷つけること
・危険なこと
それ以外のことは怒らず、
目をつぶってみてはどうでしょうか？
私は「子育てハッピーアドバイス」と言う本を読んで、
とても心が穏やかになりました。
子育てでイライラがおさまらない！って言う時におすすめの本です。
怒ったって言うことを聞かず、
お母さんは余計イライラするだけ。
子供を自分の思い通りにしようという気持ちを、
一旦がんばって捨ててみませんか？
「片づけなさい！」ではなく、
「こうやって片付けるんだよ」と言ってお母さんが片づけてみる、
駐車場で「走らないの！」と叱るんではなく
「手をつなごうね」と走り出す前に手をつなぐ。
怒る前に工夫できることはまだまだあるはずです＾＾
そして、育児・子育てのイライラの原因のひとつに、
お母さん自身に余裕がないことも関係してると思います。
余裕がある時ならなんでもないことが、
余裕がない時なら妙にイライラすることってありますよね。
後から考えると「なんであんなに怒ってたんだろう？」って思っちゃいます。
だから、時には旦那さんやお父さんお母さん(子供のおじいちゃんおばあちゃん)に
頼んで、お母さんは自分一人の時間を作りましょう！
旦那さん一人では子供の面倒がみれないかもしれません。
でも一日、せめて数時間見てもらえれば、
旦那さんも育児の大変さがわかるはず。
どうしても旦那さんや周りの人に子供を預けられないと言う人は、
2～3日宅配の食事を利用して、普段食事作りにあてている時間を
自分のリフレッシュに使うと言う手もあります＾＾
私も実際に注文して、試してみました。
自分一人の時間を作り、リフレッシュした後は
子供にも旦那さんにも優しくできた、と言う話をよく聞きます。
たまには自分一人の時間を作って、リフレッシュしましょう↑↑
育児・子育てして「子供が自分の思い通りにならないから」以外にイライラする時、
それは旦那さんに対してではありませんか？（私はそうです、笑）
育児の大変さをわかってくれない、
手伝ってくれない、
気がきかない、
子供に怒鳴るわけにいかないから旦那さんに八つ当たりしてしまう
・・・色々なパターンがあると思います。
産後、ホルモンバランスがくずれ、
「産後クライシス」とよばれる状態になる人も少なくありません。
ホルモンバランスのくずれ、
夫への不満、
育児の大変さ、
色々なものが積み重なり、
「離婚したい」と思うようになる女性が多いそうです。
1日でも数時間でもいいので、旦那さんに子供を預け、
育児・子育ての大変さをわかってもらうと同時に、
子供を見ていてくれた旦那さんへ感謝の気持ちを感じることができたら、
旦那さんとの関係も良好なものになっていく気がします。
旦那さんも、家にいて奥さんにずっとイライラされているくらいなら、
ちょっと外へ出かけてきてほしいと思っているかもしれません(*^m^)o==3
産後クライシスで離婚なんてことになる前に、
育児のストレスはためないようにしたいですね。
