生後11ヶ月:「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」実践中

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友達から「この本良いよ~!」って勧めてもらって知った本

「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」

 

 

本のタイトルの通り、夜赤ちゃんに安眠してもらい、

お母さんも安眠しましょうと言う本。
 

→ 楽天市場で本『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』を探す

 

スヤスヤ
生後11カ月お昼寝スヤスヤ

 

読んでみて、ためになることがたくさんありました!

 

『○歳の子の場合:昼寝の時間は△時から、●時間(●分)くらいがいい』など

具体的に書いてあるので新米ママの私にもとってもわかりやすかった!

 

 

生後11ヶ月の寅ちゃん、本を参考にして

午前のお昼寝は9時半頃から30分、午後のお昼寝は13時頃から2時間にしたところ、

夜は19時半頃おっぱいあげたらすぐ寝るように♪

 

ただ、ご飯のタイミングで既に眠いのか、

お昼の離乳食も夜の離乳食もぐずって残すようになった(´A`。)

しかもお風呂も今までより愚図るように。

 

明らかに寝むそう・・・・

 

なので、自己流にアレンジして午前も午後も

お昼寝1時間ちょっとずつで起こすようにしたところ、

夜8~9時に寝るようになりました^^

生後11カ月お昼寝

 

眠りには個人差があるから全部この本の通りに・・・とはいかないけれど、

参考になることもいっぱいありました☆

 

 

生後11カ月くらいの時期、夜泣きがひどい、と悩むお母さんも多いですよね。

 

夜泣きの原因はわかりませんが、

朝起こす時間・昼寝の時間を調整することで

夜「安眠」してもらうことは夜泣き対策にもなりそうです!

 

 

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