赤ちゃんが夜遅くまで寝ない時の原因と対策
赤ちゃんが夜遅く、深夜まで寝ないことがあります。
1日くらいなら我慢できても、
何日も続くとお母さんは疲れ切ってしまいます。
赤ちゃんが寝たらあれをしよう、これをしよう、と
考えていたことも全部台無し。
ストレスもたまり、いいことがありません(´Ａ｀。)
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それに赤ちゃんも「睡眠時間足りているの？」
と心配になってしまいますよね。
赤ちゃんが夜遅くまで寝ない原因はずばり、
眠くないからだと思うんですが、
眠くない原因はなんでしょう？
昼寝が長すぎた場合、夜遅くまで寝ないのはよくあることですね。
でも、
- 昼寝してるところを途中で起こすと機嫌が悪く泣き続ける
- 昼寝してるところを途中で起こすと泣いて、抱っこすると結局また寝る
寅ちゃんもこんなことがよくありました（ ；∀；）
夜遅くまで寝ない赤ちゃんを、
もっと早く寝かせるために昼寝を短くする以外に大事なことがあります。
それは、
「朝早く起こすこと」
私の友達でも
「毎日22時23時くらいまで子供が寝なくて困るの！」
と言っているお母さんが何人かいます。
そのお母さんたちに朝は子供を何時に起こしてるのか聞いてみると、
100%の確率で、朝起こすのが遅いです。
1歳や2歳になっても朝8時や9時まで寝かせている人もいます。
寅ちゃんも一時期深夜まで寝なくて困った時期がありました。
その時は、試しに朝早く起こしてみても、
やっぱり夜遅くまで寝てくれませんでした。
そうすると、1回試しただけで
「うちの子は朝早く起こしても夜遅くまで寝てくれないから無駄だわ。
それなら朝ゆっくり寝かしておいて朝のうちに家事をしよう」
って思っちゃうんですよね・・・
ただ「1回」試しただけで（＾＾；）
それに、朝の忙しい時間帯にわざわざ赤ちゃんを起こすなんて、
すっごい勇気のいること！！
できれば昼までずっと寝ていてほしいくらい・・・
でも、そろそろちゃんと生活リズムをつけないと、
と思って毎朝7時に起こすようになってから、
寅ちゃんは見事に夜寝る時間が早くなりました！
それまで23時くらいまで寝ないこともあったのに、
朝7時に起こすようになってからは
夜20~21時くらいに寝るようになったんです。
赤ちゃんが夜遅くまで寝なくて困っているなら、
だまされたと思って何日か朝早く起こしてみてください☆
1日だけじゃダメですよ(｡-∀-)
朝は早く起きないと体内時計がリセットされず、
ホルモンのバランスがくずれることがわかっています。
「夜遅くてもいいし、朝も遅くまで寝かせておこう」なんて思わずに、
赤ちゃんを朝早く起こし、夜も早く寝かせ、
その後にお母さんはリラックスタイムしましょう♪
赤ちゃんにとってもお母さんにとっても、
赤ちゃんの早起きは大事なことです＾＾
あ、それとこれは基本的なことですが、
いくら朝早く起こしても夕方5時や6時に昼寝をさせたら、夜は寝ませんよ。
当たり前のことですが、私はそれに気付かず夕方寝かして
「夜寝ないな～」と悩んでいた時期がありました（笑）
では、赤ちゃんを朝早く決まった時間に起こすのはいつくらいからでしょうか？
