つわり対策：食事＆食べれたもの＆お店
つわり中は気持ちが悪くて何も食べる気がしません。
でも食べなくて空腹になるとさらに気持ち悪い・・
それに何も食べないとどんどん体重が減っておなかの赤ちゃんのことも心配・・・
つわり中は何でもいいから食べられる物を探して食べていました。
私は妊娠8ヶ月になってもまだ嘔吐していたくらいつわりが重かったです。
そんな私でも食べられた、つわり中の食べ物のおすすめは・・・
- フライドポテト
- いなり寿司（普通のご飯より酢飯が食べやすかった）
- サンドイッチ、パン
- トマト
- そうめん
油っぽいのにフライドポテトが食べられるって意外じゃないですか？
私はある時、フライドポテトならおいしく食べられることに気付きました。
食べた後に吐くことはあるにしても、とりあえず食べてる時はパクパク食べられました！
そして、つわりが終わってから知ったんですが
世の中のつわりに苦しむ女性に、つわり中に食べられたもののアンケートをとると
フライドポテトは常に上位なんです！
つわり中でもたくさんの人がフライドポテトなら食べられた
と言うことなんです。
もし今つわりで苦しくて、何も食べられなくて、
体重がどんどん減ってる・・・何か食べられる物を・・・って
悩んでる方がいたらぜひ試してみてください＾＾
塩分が多いのと揚げものっていうことで食べすぎはダメですが、
何も食べられない時はとにかく食べられる物を食べることが大事ですよ！
あと、私は無性にサンドイッチが食べたくなる時がありました。
これまた食べた後に吐いたりはしますが、とりあえず食べるってことが重要です。
普段はご飯派なんですが、妊娠中、特につわり中はパンの方が食べやすかったです。
サブウェイのサンドイッチが食べたくて、
土日はよく主人に連れて行ってもらってました☆
つわり中は温かいご飯より冷たいご飯の方が食べやすいのと、
少し酸っぱい酢飯が食べやすくていなり寿司はよく食べていました。
あと、いなり寿司は空腹で気持ち悪い時に
1個だけパクっと簡単に食べることができるので手軽でよかったです。
フライドポテトは、私はマクドナルドやびっくりドンキーのものをよく食べていました！
・・・単純に近所にあるからと言うだけの理由ですが。
ガストのフライドポテトも食べれました。
特にここのお店のじゃないと食べれない！ってことはなかったです＾＾
でもつわりで常に気持ちが悪くて、
お化粧したり着替えたりするのもおっくうで、
お店に行くこと自体がつらかったのでレンジでチンすればいいだけの
冷凍のポテトを買ってきて冷凍庫にストックしていました。
揚げたフライドポテトに比べると全然おいしくない・・・(´ε｀；)
でもとりあえず食べることはできたので、
空腹による気持ち悪さからは多少のがれることができてました！
トマトも、つわり中でも食べられるものの定番です。
そうめんはうどんよりもさらに軽い感じで、食べやすかったです。
そうめんを茹でる気力すらない時も多かったですが・・・
もしそうめんを茹でる気力があれば、
茹でたそうめんの上にカットしたトマトをのせて、
めんつゆをかければトマトそうめんのできあがり！
これはつわり中の簡単おすすめレシピです。
何か1つでも多く食べられる物を見つけて、
つわり中に体重が激減するのを避けたいですね。
つわり中、家族の食事の準備や食事作りは
苦痛以外の何ものでもありませんね(´Ａ｀。)
家族にも協力してもらって、ご主人には外食してもらうか自分で作ってもらいましょう！
上にお子さんがいらっしゃる場合、食事を準備しないといけないですよね。
そんな時は
- もし作れるなら、作れる時に冷凍でたくさんストックを作っておく
- お休みの日にご主人に作ってもらって冷凍でストックしておく
- 実家や義実家が近いなら両親に協力してもらう
- お店でお惣菜を買う
など、色々方法はあります。
食事は無理して作らず、
つわり中はご自身とおなかの赤ちゃんの体調を第一に考えちゃっていいです。
無理せず、がんばってつわりを乗り切りましょう（≧э≦）
